다이어트 앱 추천 1탄 단식 추적기사용법

다이어트 앱 소개 1탄 단식 추적기사용법
오늘은 다이어트하는데 식단 조절 이외의 단식으로 하는 분들이 많다보니, 

1탄으로 단식앱 중 가장 인지도가 높은 단식추적기 앱 사용 방법을 안내드리고자 합니다. 

 

인지도 높다는 부분은 앱순 위 및 주관적인 견해가 다소 들어가는 부분이니 이점 단순 참고 부탁드리고요!

오늘은 다이어트 하는데 단식앱이라는것도 있구나 정도로 기억해두시면 되겠습니다. 

나중에 더 좋은 앱이 있다면 댓글로 달아주시기 바랍니다. 

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1. 가장 먼저 구글플레이스토어 또는 앱스토어에 로그인 하셔서 '단식 추적기' 앱을 설치해주시기 바랍니다. 

그리고 설치 완료후 지금 시작을 진행해주세요. 

 

 

 

2. 두번째로 내 목표와 운동 옵션을 선정해주세요 !

저같은 경우 단식앱을 쓰는 이유가 체중감량을 위함이고, 그다음 운동량은 일주일에 2~3번 정도 입니다. 

 

 

 

3. 세번째로는 내가 보통 언제 식사를 하는 지 단식계획을 앱으로 조정해주셔야 됩니다. 

단식 시간은 내가 언제 먹는지와 단식시간에 따라 설정됩니다. 

 

 

 

4. 4번째로는 내 식사시간 까지 기입을 완료하셨다면, 내프로필을 작성해주세요. 

반드시 내 프로필 까지 적어주셔야 앱이 더 자세히 파악해서 더 빠른결과를 받아볼수 있습니다.

 

 

5. 마지막으로 단식 시간을 설정해주시면 됩니다. 14시간 단식 10시간 식사시간 등 

다양한 옵션이 있습니다. 여기서 여러분들이 원하고자 하는 시간대로를 설정해주시면 

아래 오른쪽이미지와 같이 단식중입니다 라는 화면이 나옵니다. 

오늘의 추천 앱 확인하셔서 나중에 다이어트에 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.